ঘুমানোর আগে পরিহার করবেন যে ৫ খাবার

রাতে ঘুমানোর আগে অনেকেরই খাবার অভ্যাস থাকে। কিন্তু কিছু খাবারের ফলে রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। এ বিষয়টি অনেকেই জানে না। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে এমন বিস্তারিত

এই শীতে সুস্থ থাকতে খেতে পারেন যেসব খাবার

ডালিমের যত উপকারিতা

জেনে নিন স্ট্রোকের সময় যেসব পদক্ষেপ বাঁচাতে পারে রোগীর জীবন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমড়ার উপকারিতা

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ মিষ্টি কুমড়া

ক্যান্সার প্রতিরোধে ড্রাগন ফলের উপকারীতা

ড্রাগন ফ্রুট এক ধরনের ক্যাকটাস ভিত্তিক ফল। এটি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ড্রাগন ফল স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এই ফলটিকে দুই ভাগে কেটে, খুব সহজেই

বিস্তারিত

শিশুর চোখের সমস্যা এড়াতে যা করণীয়

পৃথিবীটা এখন মুঠোফোনে বন্দি। করোনাকালে এ মাত্রা আরো বেড়েছে। গত দেড় বছরে ছোটরা বাড়িতে কাটিয়েছে। মোবাইল ফোনে ক্লাস করেছে আবার মোবাইল ফোনে গেম খেলেছে। এতে করে দেখা যাচ্ছে দিনের বেশিরভাগ

বিস্তারিত

শরীরের সমস্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলতে জিরার উপকারিতা

জিরা খেয়ে মাত্র ৭ দিনে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের সমস্ত চর্বি! রান্নায় জিরার ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। ধৈর্য ধরে ১৫টি দিন দেখুন। এর মধ্যে রোজ নিয়ম করে এক

বিস্তারিত

জেনে নিন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় যেসব খাবার

স্বাস্থ্যের উপর খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে শরীর সুস্থ এবং ফিট থাকে। কিন্তু দৈনন্দিন খাদ্যাভাসে যদি ট্রান্স ফ্যাট এবং পরিশোধিত পণ্য বেশি থাকে, তাহলেই স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা