1. ERHRC23wddsf@gmail.com : AdminZaxHH34 :
  2. admin@banglardorpon.com.bd : belal :
  3. firoz@banglarsangbad.com.bd : Firoz Kobir : Firoz Kobir
  4. mdkhairulislam2010@gmail.com : Md. Khairul Islam : Md. Khairul Islam
  5. rubin@wfh.thewolf.club : lavonneportillo :
  6. lima@banglardorpon.com.bd : Khadizatul kobra Lima : Khadizatul kobra Lima
  7. mijuahmed2016@gmail.com : Miju Ahmed : Miju Ahmed
  8. lon@wfh.thewolf.club : roboshaughnessy :
  9. test10927566@mail.imailfree.cc : test10927566 :
  10. test12139887@mail.imailfree.cc : test12139887 :
  11. test12312393@mail.imailfree.cc : test12312393 :
  12. test17206884@mail.imailfree.cc : test17206884 :
  13. test1742011@mail.imailfree.cc : test1742011 :
  14. test19269197@mail.imailfree.cc : test19269197 :
  15. test20448569@mail.imailfree.cc : test20448569 :
  16. test21047630@mail.imailfree.cc : test21047630 :
  17. test23519785@wintds.org : test23519785 :
  18. test33461929@mail.imailfree.cc : test33461929 :
  19. test3578307@mail.imailfree.cc : test3578307 :
  20. test36806100@wintds.org : test36806100 :
  21. test36989763@mail.imailfree.cc : test36989763 :
  22. test37402178@wintds.org : test37402178 :
  23. test38214340@wintds.org : test38214340 :
  24. test40493353@wintds.org : test40493353 :
  25. test48696717@mail.imailfree.cc : test48696717 :
  26. test9417170@wintds.org : test9417170 :
  27. rona@wfh.thewolf.club : waldo43b400667 :
  28. rmlc9w@yoggm.com : wpuser_llmxsyglujvo :
  29. rhjfjm08rou0@esiix.com : wpuser_vbrhehowibcm :
  30. 2cixxqi@wwjmp.com : wpuser_vlwccvyrexvn :
  31. 629cak@vddaz.com : wpuser_xlfprkhohcfw :
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমড়ার উপকারিতা
বাংলার দর্পন পরিবারে আপনাকে স্বাগতম...!!!

এখন সময় দুপুর ২:০৭ আজ শুক্রবার, ১৪ই মাঘ, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ, ২৮শে জানুয়ারি, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ, ২৪শে জমাদিউস সানি, ১৪৪৩ হিজরি

সংবাদ শিরোনাম:
গাইবান্ধার বোনারপাড়ায় আখেরী মোনাজাতের মাধ্যমে বিশ্ব ইজতেমা সমাপ্ত।। সাঘাটায় নবনির্বাচিত চেয়ারম্যানদের সাথে ওসি’র মতবিনিময় ও আলোচনা সভা ।। সাঘাটায় ইসলামী ব্যাংকের উদ্যোগে কম্বল বিতরণ।। সাঘাটায় ৯টি ইউনিয়নে নির্বাচনী ফলাফল ঘোষণা আওয়ামী লীগ-৩- স্বতন্ত্র-৬ চেয়ারম্যান প্রার্থী বেসরকারিভাবে নির্বাচিত। সাঘাটা উন্নয়ন সংস্থার (SUS) একযুগ পূর্তি উপলক্ষে মাদ্রাসা ছাত্রদের মাঝে কম্বল বিতরণ। সাঘাটা উন্নয়ন সংস্থার উদ্যোগে কম্বল বিতরণ নিয়ে তরুণদের সাথে আলোচনা। ইসলামে স্বদেশের প্রতি ভালোবাসা “শরষা ফুলে 🥬🍀 নুরেআলম সিদ্দিকী।💓 অপেক্ষার প্রহর -এস.কে. মিঠুন সরকার রিপন । বালা-মুসিবতে আক্রান্ত হলে যা করণীয়




রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমড়ার উপকারিতা

রিপোর্টার
  • সংবাদ সময় : শনিবার, ৯ অক্টোবর, ২০২১
  • ১৫৩ বার দেখা হয়েছে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমড়ার উপকারিতা

আমড়া মাঝারি আকারের একটি দেশি ফল। টক মিষ্টি স্বাদযুক্ত এই ফলটি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, গুণেও অনন্য।

আমড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। বর্ষার স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশে কিছু রোগজীবাণু বাতাসে ভেসে বেড়ায়, নোংরা পানিতে বাসা বাঁধে। আমড়ায় থাকা  ভিটামিন ‘সি’ এমন জীবাণুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।

আমড়া দাঁতের মাড়ি শক্ত করতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়াতে ৪৬ দশমিক ৪ মিলিগ্রাম ভিটামিন ‘সি’ থাকে, যা দিনের প্রায় ৫০ ভাগ ভিটামিন ‘সি’ এর চাহিদা পূরণ করে। এটা ত্বক ভালো রাখতেও সাহায্য করে।

১০০ গ্রাম আমড়াতে ২ দশমিক ৮ গ্রাম আয়রন থাকে, যা দৈনিক আয়রনের ১৫ থেকে ৩৫ ভাগ পূরণ করে। আয়রন শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারি একটি উপাদান, যা হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে সারা শরীরের কার্যকারিতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

গবেষণায় দেখা গেছে, আমড়াতে প্রাকৃতিকভাবে এত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যে এটা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখে।

গবেষণা আরও বলছে, আমড়া শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। আমড়া খেলে মুখের অরুচিভাব দূর হয়, ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়। আমড়াতে ফাইবার থাকায় এটি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে বেশ উপকারী। সেই সঙ্গে এটি বদহজম কমাতেও সাহায্য করে। সূত্র: হেলদিইটিং।

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published.

এই ধরনের আরো খবর



প্রকৌশল সহযোগিতায়: মোঃ বেলাল হোসেন